今日もキツっ

肩は今だ痛い…

加圧トレーニングはリハビリ的にも筋トレ的にも効果が抜群であり、本日は肩が痛い中でも加圧トレーニング！
痛かったら加圧、筋トレには加圧。まさに逃げ道なし…。
その名も…
『ヘラクレストレーニング』
(+_+)
朝稽古と併合して来年も頑張りマッスル！

本日家族は別行動！高円寺のキッズカフェにいたらしい。意外と遊ぶものやメニュー(写メ)が充実していて楽しかったらしい♪(

豪風も行ってみたかったナァ〜
　　(-.-)